不管是夏季還是冬季，很多人都選擇把游泳作為娛樂(lè)健身的一種方式。
我們不論是在公共游泳池場(chǎng)所，還是在自家私人別墅游泳池，水溫基本上都是恒溫舒適的。
游泳比賽專用的泳池水溫國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是在22℃-26℃之間，一般的游泳池水溫是在26℃-28℃，我們?nèi)梭w的體溫在37℃，有這么大的溫差，是為何呢？
游泳池的水溫為何不能過(guò)高，其中有很關(guān)鍵的四點(diǎn)大家了解一下。
一、過(guò)高的水溫容易中暑、頭暈甚至昏厥
在恒溫泳池里面游泳，人一直都在運(yùn)動(dòng)，消耗了更多能量，體溫會(huì)一路高升，為了散熱，皮膚血管會(huì)夸張得更大，造成體內(nèi)重要器官的供血不足。同時(shí)，人體會(huì)為了降溫靠汗液蒸發(fā)來(lái)帶走更多熱量，然而，過(guò)高水溫里游泳不但不能完成這個(gè)任務(wù)，反而造成人體的脫水。這可是很致命的急癥，容易造成心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等問(wèn)題。
二、讓人體肌肉更加有力量感
人體哪怕是一個(gè)微小的動(dòng)作都是靠肌肉收縮完成的。冷水不僅能夠讓血管收縮，還可以使得肌肉收縮，讓在水中運(yùn)動(dòng)的人覺(jué)得充滿力量地完成動(dòng)作。但如果水溫過(guò)高，可就適得其反了。溫暖的水，按摩似地拍打你的身體，全身的肌肉都會(huì)放松下來(lái)。雖然舒服，但容易讓人覺(jué)得累。
三、可以有效預(yù)防心血管病
剛剛?cè)胨畷r(shí)，我們常常會(huì)覺(jué)得冷，低于體溫的水會(huì)讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。運(yùn)動(dòng)起來(lái)后，通過(guò)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量需要散發(fā)出去而又會(huì)使得皮膚血管擴(kuò)張。這一縮一張，可以讓平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這是很好的預(yù)防心血管疾病的鍛煉。
四、可以有效幫助人體散熱
同樣的運(yùn)動(dòng)量，游泳比陸上運(yùn)動(dòng)能消耗更多能量，這是大家熱愛(ài)游泳的原因；這也決定了泳池的水溫。不管是游泳還是嬉水，剛?cè)胨X(jué)得冷，但玩開(kāi)了之后甚至可能熱到出汗。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)在消耗能量的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生熱量，新陳代謝加快，體溫升高，這個(gè)時(shí)候冷水可以給人體降溫，讓你覺(jué)得舒服。
泳池水溫不能過(guò)高，都是以大家的健康為首位來(lái)考慮的，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)身體健康是大大有益的。
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